Naučimo voljeti sebe: Zašto je važno sačuvati vlastitu emocionalnu snagu?

Naučimo voljeti sebe: Zašto je važno sačuvati vlastitu emocionalnu snagu?

Piše: Prof. Indira Pašalić, pedagog

U svakodnevnom životu često nesvjesno trošimo svoje pozitivne emocije i energiju na druge ljude – članove porodice, prijatelje, kolege s posla ili poznanike s kojima smo u stalnom kontaktu. Dajemo im podršku, razumijevanje, ljubav, ali rijetko zastanemo i zapitamo se: koliko to davanje utiče na naše psihičko i fizičko zdravlje?

Emocionalna potrošnja sama po sebi nije problem sve dok postoji balans – kada primamo jednako koliko i dajemo. Međutim, često se dešava da ljubav i poštovanje budu shvaćeni samo kao uzimanje, bez istinske razmjene emocija. U tom slučaju, iscrpljenost postaje neminovna.

Prepoznajte ljude oko sebe

Važno je da osvijestimo ko su ljudi kojima dajemo svoje emocije. Prepoznajte one koji vas cijene i vole, ali i one koji vas ne poštuju ili čak potajno gaje negativne emocije prema vama. Posebno budite oprezni s licemjerima – osobama koje vam se osmjehuju, ali ne mogu sakriti svoju lošu namjeru. Iskrenost, čak i kada nije ugodna, uvijek ima veću vrijednost od lažnih osmijeha.

Sagorijevanje – nevidljivi neprijatelj

Ako na vrijeme ne prepoznamo da smo iscrpljeni, možemo doslovno sagorjeti. To iscrpljenje nije uvijek vidljivo odmah, ali vremenom može dovesti do ozbiljnih posljedica – od hroničnog stresa i anksioznosti do fizičkih oboljenja. Kada se naše tijelo i um previše iscrpe, naš organizam može postati naš najveći neprijatelj.

Pronađite vrijeme za sebe

Koliko puta ste nešto uradili “reda radi” ili zato što “treba”, a da pri tome niste osjetili unutrašnju želju ili potrebu? Takvi postupci samo dodatno crpe energiju. Umjesto toga, zapitajte se – kada ste posljednji put sebi dali prioritet?

Vrijeme je da se “pozovemo na red” i naučimo voljeti sebe. To nije sebičnost, već nužnost. Jer samo kada smo mi ispunjeni, možemo biti podrška i drugima.